水泡

手上磨了三个水泡了，比起第一次做这样的大运动量时少了一个，嘿嘿，坚持果然出成果了。

坚持每次一口气划船2km，时速不低于15kph，还是很耗费体力的，每次都是大汗淋漓。
坚持骑自行车3km，这个简单很多，主要是热身，活动活动腿

真的很想在这样的微风里跑步，可惜脚踝还是没好，哎